Gezond eten en bewegen voor Senioren

maandag 29 april 2019 om 14.00
Te gast
Organisatie: 
Seniorenadviesraad Koksijde
Prijs: 
€ 2
Duur: 
ca. 120 min.

Spreker: Dawyndt Frank diëtist uit Oostduinkerke

Met het ouder worden vermindert de energiebehoefte en vaak ook de eetlust.
Je blijft wel evenveel, en van sommige voedingsstoffen, zoals vitaminen en mineralen, zelfs meer nodig hebben.
Uit onderzoek blijkt dat de conditie aftakelt met de leeftijd, maar vooral dat deze aftakeling het gevolg is van te weinig beweging. Door voldoende beweging kan men de conditie op een behoorlijk hoog peil houden wat de gezondheid ten goede komt.
Tijdens de lezing ontdekken we ook hoe we gezond en evenwichtig kunnen blijven eten en zeker ook blijven bewegen.

Volgende puntjes komen ook aan bod:

• Wat is een goed gewicht en hoe kunnen we streven naar een gezond gewicht ?
• Kunnen senioren hetzelfde blijven eten als voorheen?
• Wil je graag weten waar je dient op te letten om gezond ouder te worden?
• Wat is belangrijk in mijn levensstijl bij het ouder worden?
• Hoe dien ik mijn voeding aan te passen om tekorten te voorkomen?
• Hoe zorg ik voor de stevigheid van mijn skelet?
Ook zien we hoe we preventief hart- en vaatziekten kunnen voorkomen en waardoor veel personen op latere leeftijd diabetes ontwikkelen.

Meer info?

Katleen Calcoen – seniorenconsulent
058 53 43 42 of via mail. katleen.calcoen@sociaalhuiskoksijde.be

Een kookpot en een heleboel lekkere groenten staan klaar
Dn7kgJ.jpg

Delen